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打开“扎卡谈19年被枪迷嘘：一生最糟糕一天，但也是足球生涯最美好一天-直播吧”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

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的灼痛，深知自己若再生歹念，恐怕立刻就是元神崩毁的下场，默默地压下

> 厂商新闻《扎卡谈19年被枪迷嘘：一生最糟糕一天，但也是足球生涯最美好一天-直播吧》特朗普继续对日本施压：日本需要开放市场 时间：2025-11-12 11:22

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直播吧11月06日讯 对阵阿森纳赛前，桑德兰队长扎卡接受TA专访，谈到了自己的老东家。

谈阿尔特塔初印象

扎卡：我永远不会忘记米克尔上任的第一天，在训练基地，我们有一个大房间，里面有些椅子，但椅子放得到处都是——一片混乱。

他把楼里所有工作人员都叫进这个房间，说：“伙计们，从外面看，你们就是这样。混乱。”于是每个人都拿起一把椅子，把它放回正确的位置，然后他说：“我希望你们每天都像这样”。

你会想“哇”，他第一天就开始强调这些标准了。之后，他塑造了我们的心态、训练标准、训练前准备、激活、恢复。他引进了做得很好的人。与他共事非常棒，因为他看足球的方式与众不同。

谈与阿森纳球迷决裂

扎卡：我称之为我和球迷之间的误会。比误会更严重，绝对，肯定。我不需要撒谎；所有人都知道这个故事。我仍然不知道那天到底发生了什么以及为什么。

（加盟阿森纳之前）我准备好了，我准备好了应对起起落落，应对英国媒体，他们比德国媒体更严厉——我的前经纪人有英国经验。我准备好应对一切，但我没有准备好应对2019年，应对6万人反对我。对此，我没有准备。那是我生命中最糟糕的一天，在足球领域，但也是我生命中最美好的一天。

从那一刻起，我汲取了许多积极的东西，我看到了许多不真实的事情，甚至是朋友和我身边的人，有时还有球迷——当然，当你住在伦敦时，你会遇到很多游客。我不认为那里的每个人都是真正的阿森纳球迷。诸如此类的小事，但对我来说这仍然是学习，我从中学到了东西。

谈阿尔特塔的挽留

扎卡：当米克尔来时，他和我进行了一次非常公开的谈话。我的行李已经收拾好了。我准备离开。我已经收到了另一家俱乐部摆在桌上的合同。

米克尔和我谈了两次，他说服我留下，再给我一次机会。他想向我证明，我处在正确的地方。从那天起，我就感觉到他在第一次谈话中对我说的每一个字，一切都如他所说。

这就是为什么我说，在2019年米克尔来时，他完全改变了我——作为一个人，无论场上还是场下。

谈自己的改变

扎卡：2019年，到现在差不多七年了，我当时26、27岁。也许在26、27岁，有些人更成熟，也许我不是——这么说吧，并非每天都如此。

我对自己没有怀疑，对水平没有怀疑，对我需要多专业没有怀疑——因为我已经是了——但总有些小错误，黄牌，红牌。愚蠢的红牌，你根本不需要……但米克尔，他改变了这一点。

他改变了很多事情，他引入一些人来交流，我也换了我身边的一些人。我的家人当然也帮助了我。独自一人很难做到。

谈遇见的最好的队长

扎卡：我有幸在许多优秀队长麾下踢球，但如果要说一个，那就是斯特凡·利希施泰纳。

他在尤文图斯待了八年，赢得了一切。他是我在瑞士队的队长，但幸运的是他35岁时来到了阿森纳一年。我看到了他日复一日的努力训练。我当时想，“难怪这家伙状态这么好，35岁还能为阿森纳踢球”。他是一名领袖，为人、职业素养，所有这一切。他简直完美无缺。

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